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Arbeiten Sie stundenlang am PC, so gönnen Sie Ihren Augen eine Pause mit einer Augenmassage:
– Nach oben blicken und mit Zeige- und Mittelfinger mehrmals unter den Augen sanft von der Nase zur Schläfe streichen
– Nach unten blicken und mehrmals mit dem Zeigefinger vorsichtig oberhalb der Augäpfel von der Nase zur Schläfe übers Lid streichen
– nach rechts blicken und mehrmals mit dem rechten Zeigefinger am inneren und mit dem linken Zeigefinger am äusseren Augenwinkel kleinste Kreise ziehen.
– Nach links blicken und mehrmals mit dem linken Zeigefinger am inneren und dem rechten Zeigefinger am äusseren Augenwinkel kleinste Kreise ziehen.
– Augen schliessen und mehrmals mit drei Fingern sanft und ohne Druck von der Nase zur Schläfe streichen.