Wissenswertes im Januar

Fühlt sich Ihr Nacken- Halsbereich steif und verkrampft an, hilft Ihnen eine kurze Selbstmassage mit ätherischem Pfefferminzöl. Verreiben Sie einen Tropfen des ätherischen Pfefferminzöls in den Handflächen und streichen Sie das Öl in den Nacken. Kneten Sie sich Ihre Schultern. Legen Sie Ihre warmen Hände in den Nacken und streichen Sie den Nacken aus. Öffnen Sie den Mund und entspannen Sie die Gesichtsmuskulatur. Drehen Sie den Kopf langsam nach links und nach rechts.

Wissenswertes im Dezember

Mit jedem Lidschlag erneuern wir unseren Tränenfilm. Er benetzt und reinigt die Hornhaut. Auch der Tränenfilm ist ein Brechungselement für das eintretende Licht. Wahrscheinlich haben Sie auch schon festgestellt, dass Ihre Sehfähigkeit sich mit Blinzeln verbessert.

Wissenswertes im November

Arbeitet man länger am Computer, entlastet man die Augen indem man regelmässig den Blick vom Bildschirm löst und in die Ferne schaut.

Wissenswertes im Oktober

Stellen Sie den Computerbildschirm so auf, dass das Licht von der Seite einfällt.  So vermeiden Sie störende Reflexionen und Blendungen auf dem Schirm.

Wissenswertes im September

Machen Sie öfters einen Spaziergang in die Natur und lassen Sie Ihre Augen umherschweifen. Geniessen Sie die schöne Aussicht, den Sonnenaufgang oder Untergang, die verschneiten Berge in der Ferne oder das bewegte Wasser auf dem See.

Wissenswertes im August

Gähnen Sie öfters herzhaft und kräftig. Zuerst spannen sich alle Gesichtsmuskeln an. Danach entspannen sich die Muskeln wieder und sind viel entspannter als zuvor. Haben Sie ein paarmal hintereinander kräftig gegähnt, kann die Nase laufen und die Augen tränen. Das ist ein Zeichen der Entspannung. Die Augen werden gleichmässig benetzt und das Sehen kann klarer werden und strengt weniger an.