079 344 37 39

Dr. W. H. Bates sagt 

Wenn wir Gewohnheiten annehmen, die unser Sehen verschlechtern, so können wir uns auch Gewohnheiten antrainieren, die unsere Augen entlasten und den Sehsinn wieder optimal nutzen.

  

Augenspaziergangsdaten im Sommer 2020

Freitagabend von 18.30 – 19.30 Uhr                                                     Samstagmorgen von 10.00 – 11.00 Uhr
28. August                                                                                                29. August
18. September                                                                                         19.September

Kosten pro Stunde CHF  10
Anmeldung 079 344 37 39 oder info@setum.ch

Kursdaten Augentraining in Romanshorn

Augenpause – wie entlaste ich meine Augen
Auf Anfrage

Ergonomie am PC Arbeitsplatz – Schwerpunkt Augen
Auf Anfrage

Alterssichtig – was kann ich tun?
Auf Anfrage

Das Ziel der Kurse ist, einfach in den Alltag integrierbare Übungen kennenzulernen.
Anmeldung via Kontaktformular

Wissenswertes im August

 

Die geschlossenen Augen im Licht zu baden, entspannt sie und vermindert die Lichtempfindlichkeit. Wenden Sie sich mit geschlossenen Augen der Sonne zu. Drehen Sie nun den Kopf von einer Seite zur anderen um Licht durch die geschlossenen Augen auf alle Bereiche der Netzhaut zu bringen. Wenn Sie sich wieder mit dem Rücken zur Sonne und decken Sie Ihre Augen mit den Händen ab. Die Dunkelheit gibt den Augen eine Ruhepause. Danach die Hände langsam von den geschlossenen Händen nehmen. Einmal blinzeln – mit geschlossenen Augen einen Moment warten – zweimal blinzeln etc. So langsam wieder Licht an die Augen bringen.

Weitere Wissenswerte Artikel

QiGong Klassen 

Die chinesische Bewegungsform für bessere Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit, Energie und Entspannung

Zeit Montags 18.30 – 19.25 Uhr
Ort  Heilpädagogisches Zentrum Romanshorn

Aktion QiGong im Park 2020

Qigong für Alle kostenlos schnuppern (bei  trockener Witterung)
an folgenden Daten:
Samstag 6. Juli, Samstag 13. Juli, Samstag 20. Juli
Zeit 08.30 bis 09.20 Uhr
Treffpunkt auf dem Parkplatz vor der
Minigolfanlage in Romanshorn
Weitere Informationen www.qigongimpark.ch

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