079 344 37 39

Während eines achtstündigen Arbeitstages am PC machen Sie bis zu 80.000 Tastaturanschläge. Entlasten Sie Ihre Hände von Zeit zu Zeit indem Sie einen Arm strecken die Handflächen nach oben drehen und mit der anderen Hand die gestreckten Finger vorsichtig nach unten ziehen. Spüren Sie die Dehnung und halten Sie sie für ca 30 Sekunden. Lösen Sie die Dehnung langsam wieder und wiederholen sie das Ganze mit dem anderen Arm.