Dr. W. H. Bates sagt
«Wenn wir Gewohnheiten annehmen, die unser Sehen verschlechtern, so können wir uns auch Gewohnheiten antrainieren, die unsere Augen entlasten und den Sehsinn wieder optimal nutzen.»
Augenpause 2025/2026
Donnerstag 05.Feb 2026
Zeit 18.00 bis 19.00 Uhr
Donnerstag 08. Jan 2026, 05. März
Zeit 14.00 bis 15.00 Uhr
Kosten pro Stunde CHF 25
Anmeldung 079 344 37 39 oder via info[at]setum.ch
Kursdaten Sehtraining/Visualtraining in Romanshorn
Augenwellness – wie entlaste ich meine Augen
Auf Anfrage
Ergonomie am PC Arbeitsplatz – Schwerpunkt Augen
Auf Anfrage
Alterssichtig – was kann ich tun?
Auf Anfrage
Das Ziel der Kurse ist, einfach in den Alltag integrierbare Übungen kennenzulernen.
Wissenswertes im Januar
Die Augendusche eine kleine Wohltat für Ihre Augen:
Am Abend, bevor Sie zu Bett gehen, gönnen Sie Ihren Augen eine Dusche. Öffnen Sie den Wasserhahn – kaltes Wasser. Schwappen Sie dann mit den Händen etwa zehn Mal Wasser auf Ihre geschlossenen Augen.
Dann stellen Sie die Temperatur auf lauwarm. Benetzen Sie die geschlossenen Augen weitere zehn Mal. Das tut gut!
Am Morgen genau in umgekehrter Reihenfolge. Das heißt, Sie beginnen mit lauwarmem Wasser und wechseln dann zum kalten. Das erfrischt die Augen.
Machen Sie diese Augendusche einfach zum alltäglichen Ritual – genauso wie das Zähneputzen. Natürlich können Sie eine solche Augendusche auch jederzeit zwischendurch durchführen.
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