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Schauen Sie auf ein Objekt, das gerade vor ihnen liegt. Halten Sie die Hände nun etwa auf Augenhöhe mit den Handflächen zueinander vor das Gesicht. Während dem Ihr Blick weich auf dem Objekt vor Ihnen liegen bleibt, nehmen Sie Ihre Hände wahr und bewegen sie langsam auseinander. Nehmen Sie wahr, was alles zusätzlich im Blickfeld erscheint ohne den Blick vom Objekt weg zu nehmen. Wenn Sie Ihre Hände an der Seite nicht mehr wahrnehmen, bewegen Sie Ihre Finger. Nehmen Sie die Bewegungen wahr? Führen Sie nun die Hände wieder zusammen bis Sie vor dem Gesicht sind. Wiederholen Sie diese Bewegung sooft es Ihnen Freude macht.