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Gähnen Sie öfters herzhaft und kräftig. Dabei spannen und entspannen sich alle Gesichtsmuskeln. Diese An- und Entspannung lässt die Muskeln entspannter werden. Haben Sie ein paarmal hintereinander kräftig gegähnt, kann die Nase laufen und die Augen tränen. Das ist ein Zeichen der Entspannung. Die Augen werden gleichmässig benetzt und das Sehen kann klarer werden und strengt weniger an.